少年Teen空
你有寫日記的習慣嗎？我們每天的生活中都會經歷不同的大小事，遇見不同的人，有著不同的對話。在平凡的生活裡，雖然每一天看似經歷重重複複的事情，但是日復一日的生活之中，每天也總會有些不同之處，可能是配搭不同的衣服、品嚐不同的食物、又或是探索了一個新地方等等。每天花點時間，把當天發生過的事情記錄下來，並可以記下當刻的心情和感受，你會發現一天的新鮮事多得很！
還未有寫日記習慣的你，不如從今天試試看，你會發現寫日記有不少好處：
一、整理思緒及抒發感受
現代人生活節奏急促，面對工作、學業、家庭等不同的問題，每天我們都需要密集思考。腦袋似乎沒有一刻可以停下來，總是處理著各種沒完沒了的事情。被塞滿不同事物的腦袋就好比凌亂的書桌，文具、文件及各種物品都亂作一團。要找出所需要的物件時，往往需花上更多時間，更遑論可以有效率地工作和學習。寫日記有助整理思緒、清理腦袋的廢物、釋放空間、自由地表達心中所思所想，同時建立個人專屬的時間和空間，讓我們抒發一日之中累積下來各種不同的情緒。發洩過後，整頓思緒，你就會知道當下最需要處理的是什麼問題。
二、減低壓力及焦慮
日常生活當中，每天都會遇到各種難題。即使是一些小事情，也會讓我們的心情糟透一整天。例如早上只差一點才趕上列車，以致上學遲到了；花了很多時間溫習，測驗卻未能取得滿意分數；因為一些小事情，跟朋友鬧翻了……灰心、失望、焦慮等各種負面情緒和壓力也會隨之而來。寫日記可以好好地記錄每天發生的大小事情，花點時間，讓自己慢慢思考，可能會發現原來困擾的事情，並沒有想像般差勁。古羅馬哲學家愛比克泰德曾說：「人們的困擾不是來自事情的本身，而是來自他們對事情的看法。」換個角度思考，也許生活之中有不少值得感恩的事情呢！
三、激發靈感
寫日記可以刺激腦神經活動，喚起短期記憶，思想及語言區塊，有利提升腦部的認知能力。深度思考更可以引發新意念，讓思緒自由地在腦海中遊走，激發靈感。當我們不花上時間思考，大腦就會停止探索，無法激發腦內的潛能。因此，生活的各種大小事情，也可以成為日記的素材。找一個寧靜的地方，讓自己隨心寫作，腦袋可以自由創作。那些想不通的事情，可能也會找到新的出路，發掘生活中更多不同的可能性。
生命中總有高低起迭，把人生的種種記錄下來，日後也可以慢慢細味。教城「創作天地」今期的主題寫作題目是「想停住的瞬間」，人生中總有快樂、悲傷、驚喜、懊悔等種種時刻，把不同的難忘片段記錄下來，抒發你的感受，與大家分享你的故事吧！
