童學同樂
皮膚與腦袋、心臟一樣，都是相當重要的人體器官，同學對它的認識有幾多呢？又知不知道要如何保護我們的皮膚呢？
皮膚由多個部分組成，包括表皮、真皮、皮下脂肪、神經線、血管、毛髮、皮脂腺及汗腺。皮膚的功能眾多，我們平常之所以有冷熱、痛楚、痕癢等感覺，正是因為皮膚的神經線令身體感受到外界的刺激；而汗腺幫助我們透過排汗，把新陳代謝所產生的廢物包括鹽分或其他有害物質，排出體外。皮膚亦能調節我們的體溫，令體溫維持攝氏三十七度左右；同時能保護身體，減低水分及細菌侵入身體的機會。
我們可通過了解皮膚的常見問題和疾病，學習有效的護膚方法，保持皮膚健康。
1. 被日光灼傷
我們常聽見人說擁有古銅色的皮膚，予人健康形象。不過，長時間在日光下曝曬，會令皮膚變得粗糙和乾燥，出現水泡、紅腫、黑斑及皺紋，甚至會導致皮膚癌。因此我們在日常生活中應培養防曬的習慣，例如在烈日當空時躲在樹蔭下、穿着淺色棉質的長袖衫褲，而到海灘游泳時，亦應在皮膚上塗上防曬太陽油。
如果不慎被陽光灼傷，應該先用清水清洗受灼傷的皮膚，再塗上清涼、保濕及較滋潤的護膚膏，同時亦需要多喝開水，補充身體的水分。
2. 腳癬
腳癬俗稱「香港腳」，我們居住的香港天氣溫暖潮濕，如果長時間穿着密不透風的鞋襪，會容易患上腳癬，令人感到痕癢及疼痛。腳癬是會傳染的，因此我們不應穿着別人的鞋襪，以減低感染真菌而患上腳癬的風險，亦可選擇多穿通風的棉質襪，保持足部皮膚的衛生。
3. 暗瘡
步入青春期，我們的皮脂腺變得活躍，皮脂分泌會增加，身上如面部、胸部及背部便容易長暗瘡。要預防暗瘡，最有效的方法是保持皮膚清潔，定時用水清洗皮膚，避免空氣中的塵垢堵塞毛孔及細菌入侵；保持健康的飲食習慣亦非常重要，多吃蔬果，少吃辛辣、過多脂肪或糖分的食物，例如朱古力。而時常保持身心舒暢，避免陷入過度緊張的情緒，亦能預防暗瘡。
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